ОБЩЕНИЕ С ДОМАШНИМИ ПИТОМЦАМИ УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ.
Жизнь с домашними животными прекрасна! Я утверждаю это исходя из собственного опыта. Мои питомцы необходимы мне как воздух. Когда я прихожу домой, и хвостики меня встречают, все тревоги и негативные эмоции теряют свое значение, моя энергия полностью восстанавливается.
Наряду с физической активностью общение с животными – одно из лучших средств для снятия стресса, усталости и поднятия настроения после долгого и трудного дня.
Пока я просто говорю о своих ощущениях, но все, кто со мной знаком, знают, что я люблю цифры, статистику и аргументы, подкрепленные достоверными данными. В подтверждении моих слов приведу несколько интересных исследований, доказывающих пользу домашних животных для людей.
Научные исследования свидетельствуют о том, что домашние животные приносят нам пользу для здоровья. Некоторые авторы считают, что природа эмоциональной связи, которую испытывает человек к своим питомцам, принципиально та же, что и природа привязанности, которая возникает у ребенка в раннем детстве по отношению к родителю. Появляется ощущение, что рядом с ним находится что-то маленькое, беспомощное и более беззащитное, чем он сам. Это чувство впоследствии формирует ответственность за жизнь другого существа и развивает эмпатию, способность сопереживать другим. Исследование, проведенное Нью-Йоркским университетом, показало, что уровень стресса у владельцев домашних животных снижается, когда они находятся в компании своих питомцев. Парни, подруги, мужья и жены проиграли конкуренцию домашним животным! Они гораздо более эффективно помогают справиться со стрессом, чем люди.
Но все это я уже знал. А теперь пойдем дальше... Хорошей новостью является и то, что некоторые исследования уже показали, что домашнее животное помогает бороться с депрессией. Присутствие питомца дает ощущение комфорта, снижает уровень тревоги, чувство печали и одиночества. И происходит это из-за гормонов, выделяемых организмом при общении с нашими любимцами. Собаки и кошки способствуют повышенной выработке окситоцина, серотонина и пролактина, которые положительно влияют на настроение и самочувствие. Кроме того, с помощью домашних животных человеку гораздо легче разговориться с незнакомыми людьми, завести новых друзей или поддержать разговор. Хозяева питомцев часто знакомятся и начинают общаться во время прогулок, в зоомагазинах и в интернет-пространстве. Ведь им всегда есть что обсудить и о чем поговорить. Таким образом, наши «младшие друзья» помогают нам справиться с одиночеством и избавиться от застенчивости.
Целительное воздействие животных на человека помогает не только в эмоциональном плане, но и благотворно влияет на здоровье сердечной мышцы. Согласно кардиологическим исследованиям, владельцы домашних животных (в большей степени кошек и собак) значительно меньше подвержены перепадам давления и проблемам с сердцем. Помимо успокоения во время общения и поглаживания домашних питомцев, огромное значение имеют и регулярные прогулки с ними на свежем воздухе. Человек больше времени проводит на свежем воздухе, даже может побегать и поиграть с собакой. Этих физических упражнений достаточно, чтобы улучшить кровяное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы. Информация взята из статьи, опубликованной в British Journal of Health, в которой собраны исследования, проведенные с 1960-х годов.
Что ж, мне не нужно больше аргументов, чтобы убедить вас в благотворном влиянии питомцев на жизнь человека! Мои собаки — это моя отдушина, и я рекомендую заводить домашних животных, если вы готовы дарить заботу и познать другую грань любви. Ваш питомец ответит вам взаимностью!
Автор:
Марсио Аталла
Профессор физического воспитания, специализирующийся на высокоэффективных тренировках, защитил диссертацию в области питания USP.
Обозреватель радио CBN с Bem-estar em Movimento и ведущий секции Bem-Estar программы Fátima Bernardes на Rede Globo.
Амбассадор Guabi Natural в Бразилии.
